In 5 Minuten - raus aus dem Stress, rein in die Entspannung

Es ist essentiell, dass wir lernen unsere Gedanken und Gefühle zu regulieren, damit wir nicht abhängig sind von den Dingen, die im Aussen passieren. Stattdessen sollten wir fähig sein unsere innere Balance selbst herzustellen.

Damit wird das Leben leichter und wir erweisen unserer Gesundheit einen großen Dienst.

Ich habe dir einige kurze Videos aufgezeichnet mit verschiedenen Techniken und Methoden zur Stressregulation. Vielleicht funktioniert das ja auch für dich. Ich würde mich sehr darüber freuen.

Atmung

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Tapping

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Switch

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